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瑜伽生活,还缺一个你

 

压力、焦虑,是在快节奏的现代生活中很难回避的两大难题。作为长期伏案工作的上班族,我们更是难以舒展身体,放松心灵。

瑜伽,它是智慧的,从身体入手,让我们杂乱的心回归到自身。

12月13号及15号,我们有幸邀请到国家教育部职业瑜伽培训导师——古颖,为我们开启了一场舒缓的瑜伽之旅。

12月13日,筑森太湖路总部迎来了第一堂瑜伽公开课。忙碌了一天,就让我们一起排除杂念,深呼吸调节,享受当下,放松身心!延伸,打开,收紧,放松......短短几个简单的姿势,便让繁忙一天的身心渐渐沉静下来。

练瑜伽不知道从哪开始?那就先解锁你久坐僵硬的身体。在老师一对一的悉心教学下,学员们慢慢打开了身体,渐渐变得柔软起来。瑜伽并不需要追求体式的完美,尽力做到最好,看到自己的潜能就是成功。

在得到太湖路总部的积极反馈后,很快我们也在三河三园开设了瑜伽课程。瑜伽,让我们慢慢唤醒自己的身体,把意识放到身体上,一呼一吸间让身体变得更加柔韧有力。瑜伽不仅是运动,更是一种生活方式,生活态度,在瑜伽中,我们不断调整、纠正、回归、前行,最终感受到身心的安详舒适。